昨天香港終於證實有一宗豬流感 (世衞正名為 「H1N1 甲型流感」) 個案。始驚覺，健康，永遠也是最重要的。
這半個月來受各式各樣的公事私事攪到頭痕，亦因此變成沒有跑步的「理由」了。
再看一看自己的肚皮，咦？好像「肚圍」又大了一點？只是沒有跑步半個月而已，肚腩的反應也真是快得驚人。
終於的起心肝今天抽空去跑步了。
又像報復似的，今次不敢跑兩三個圈算了，一於跑多幾個。時間太少想做的事情太多，要善用時間嘛，結果也跑了十個圈。當然不是 1600米那種，而是 400 米一圈的標準運動場那種就是了。
太久沒有跑了，又是跑了五個圈左右右腹便痛，於是之後便變成慢跑。天氣不算太熱，這種天氣這種放假心情，真的感覺實在又愉快。
亦很高興十天「不移動」平均線不會變成二十天「不移動」平均線。
不知下次何時又有空可以去跑步？
Captain America!!!!!!
11 years ago
7 comments:
起落很快啊!
腰圍動力鞭撻...加油!
維京人,
終於見到你update個blog啦! 即刻留言先.
知道你 "重操故業" 再跑步, 我也帶你高興, 管他是十日或二十日, 移動就夠了.
今天也去了行山, 只是 "小小地" 行了一小時多, 不過沿海而行, 海風送爽好舒服, 我還發覺原來香港的天空也可以很藍!
師兄
減腰圍不一定靠做運動的，推薦你看「人體使用手冊」吳清忠著
入面關於減肥的concept幾有趣，簡述一二
1. 肥是因為體內血氣不足，經脈不暢，無力排廢
2. 運動促進經脈循環，消耗能量，令人吃多一點睡多一點，使身體排廢能力增強，單靠運動是不能減肥的
所以，根據他的說法，減肥不是少吃，剛好相反，要提升吃的質和量，以及維持充足睡眠 (自然醒，眼訓就儘可能睡)
保重！
天氣不算太熱，這種天氣這種放假心情，真的感覺實在又愉快。
>> Happy Running! 跑步就是呢種感覺！
GO GO GO!
加油，我上星期都冇跑，這個星期一定要去！
3 耳，
腰圍動力真係好有動力呢！你的加油也給了我很多的動力!
肥貓，
維京人是銅臭人一個，近期只掛著看股市。多謝你留意我嘅 update 吖，小弟真係有 D 慚愧呢，連有留言都冇留意到。
這星期天氣如股市一樣，感覺超良好。除了跑步，也好想踏單車！
黑人，
小弟呢停俗人每天掛住世俗事，只睡四到五個小時呢。如此這般看來我的肚腩只會不由自主的繼續脹下去。
;P
南區肥龍，
你係我最尊敬嘅 runner 之一。跑步，就係要開心！
Samsara，
YEAH YEAH YEAH! Thanks!
荒木茂，
多謝你吖。你今日跑咗未？
;P
Cheers!
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